Panca „ergonomica“ per pianoforte.
- drmacchius
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02-02-19 13.24
Una placca e 9 chiodi in titanio in una spalla, un impingment funzionale dopo una grave distorsione nell‘altra, un dispalance muscolare alla colonna dopo „un colpo della strega“ per un incidente sul lavoro e per instabilità delle caviglie dopo distorsioni multiple, contornato da 45 kg di sovrappeso e un lavoro che è la cosa „più tossica“ che esista per la muscolatura della schiena e delle spalle,ho ripreso a suonare/studiare pianoforte, ma dopo nemmeno un paio d‘ore mi cominciano a venire dolori interscapolari e dopo 3 sono infradiciato da crampi e contratture.
È dovuto al fatto che stando seduto sulla panchetta tradizionale (roba economica da 90 euro su Thomann) mi si accentua la lordosi portandomi a pronunciare in avanti le spalle accentuando i deficit muscolari che ho per i suddetti problemi e portandomi a delle contratture riflesse.
Avrei bisogno di una pancetta ergonomica (tipo quelle che hanno la seduta obliqua e non piana e orizzontale) o addirittura quelle a „puleggia“ che sono come essere seduti su un pallone.
I prodotti che ho visto sono tutti studiati per pianoforti a coda, sono lavorati a mano r sono in legni pregiati e per tanto costano quasi quanto il mio piano digitale.
Qualcuno conosce qualcosa di adeguato ma più economico? Di fatto quello che cambia è solo l‘inclinazione dei cuscini e della selleria della seduta, a livello di produzione industriale i costi aggiuntivi sono minimi. Esiste qualcosa fatto di serie, anche in metallo o in materiali economici o bisogna rivolgersi per forza ad artigianato di alta qualità!?
- Tama72
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02-02-19 14.20
@ drmacchius
Una placca e 9 chiodi in titanio in una spalla, un impingment funzionale dopo una grave distorsione nell‘altra, un dispalance muscolare alla colonna dopo „un colpo della strega“ per un incidente sul lavoro e per instabilità delle caviglie dopo distorsioni multiple, contornato da 45 kg di sovrappeso e un lavoro che è la cosa „più tossica“ che esista per la muscolatura della schiena e delle spalle,
ho ripreso a suonare/studiare pianoforte, ma dopo nemmeno un paio d‘ore mi cominciano a venire dolori interscapolari e dopo 3 sono infradiciato da crampi e contratture.
È dovuto al fatto che stando seduto sulla panchetta tradizionale (roba economica da 90 euro su Thomann) mi si accentua la lordosi portandomi a pronunciare in avanti le spalle accentuando i deficit muscolari che ho per i suddetti problemi e portandomi a delle contratture riflesse.
Avrei bisogno di una pancetta ergonomica (tipo quelle che hanno la seduta obliqua e non piana e orizzontale) o addirittura quelle a „puleggia“ che sono come essere seduti su un pallone.
I prodotti che ho visto sono tutti studiati per pianoforti a coda, sono lavorati a mano r sono in legni pregiati e per tanto costano quasi quanto il mio piano digitale.
Qualcuno conosce qualcosa di adeguato ma più economico? Di fatto quello che cambia è solo l‘inclinazione dei cuscini e della selleria della seduta, a livello di produzione industriale i costi aggiuntivi sono minimi. Esiste qualcosa fatto di serie, anche in metallo o in materiali economici o bisogna rivolgersi per forza ad artigianato di alta qualità!?
Io non so aiutarti sul discorso panca ma sul discorso 45 kg di sovrappeso si !!!
Una placca e 9 chiodi in titanio in una spalla, un impingment funzionale dopo una grave distorsione nell‘altra, un dispalance muscolare alla colonna dopo „un colpo della strega“ per un incidente sul lavoro e per instabilità delle caviglie dopo distorsioni multiple, contornato da 45 kg di sovrappeso e un lavoro che è la cosa „più tossica“ che esista per la muscolatura della schiena e delle spalle,
ho ripreso a suonare/studiare pianoforte, ma dopo nemmeno un paio d‘ore mi cominciano a venire dolori interscapolari e dopo 3 sono infradiciato da crampi e contratture.
È dovuto al fatto che stando seduto sulla panchetta tradizionale (roba economica da 90 euro su Thomann) mi si accentua la lordosi portandomi a pronunciare in avanti le spalle accentuando i deficit muscolari che ho per i suddetti problemi e portandomi a delle contratture riflesse.
Avrei bisogno di una pancetta ergonomica (tipo quelle che hanno la seduta obliqua e non piana e orizzontale) o addirittura quelle a „puleggia“ che sono come essere seduti su un pallone.
I prodotti che ho visto sono tutti studiati per pianoforti a coda, sono lavorati a mano r sono in legni pregiati e per tanto costano quasi quanto il mio piano digitale.
Qualcuno conosce qualcosa di adeguato ma più economico? Di fatto quello che cambia è solo l‘inclinazione dei cuscini e della selleria della seduta, a livello di produzione industriale i costi aggiuntivi sono minimi. Esiste qualcosa fatto di serie, anche in metallo o in materiali economici o bisogna rivolgersi per forza ad artigianato di alta qualità!?
Se è tutto vero significa che farai sicuramente fatica ad allacciarti le scarpe, fare le scale e probabilmente quando al mattino ti alzi dal letto avrai probabilmente mal di schiena ( invece di essere bello rilassato ).
i 45 kg ( probabilmente la maggior parte sulla pancia ) fanno si che dovendo contrastare lo sbilanciamento metti sotto sforzo la schiena quando sei eretto ed invece tendi ad "allontanare" le vertebre le une dalle altre quando ti pieghi in avanti. Questo per la schiena non è assolutamente salutare.
Invece di perdere tempo a cercare una soluzione per i tuoi dolori dedicalo al dimagrimento ( se vai da un qualsiasi dietologo nel giro di 6 mesi sei capace di perdere dai 15 ai 25 kg ed anche di più in base al tuo impegno ).
Avrai due benefici risparmi i soldi della panca( li dai al dietologo ) e risparmi i soldi nel cibo.
Spero di non averti offeso perché non è assolutamente la mia intenzione
- vin_roma
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02-02-19 14.56
Azz, stai messo bene!Parli di questa roba?
Ma se ti fai segare con la dovuta inclinazione la parte bassa delle gambe. così?
- anonimo
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02-02-19 15.22
@ Tama72
Io non so aiutarti sul discorso panca ma sul discorso 45 kg di sovrappeso si !!!
Se è tutto vero significa che farai sicuramente fatica ad allacciarti le scarpe, fare le scale e probabilmente quando al mattino ti alzi dal letto avrai probabilmente mal di schiena ( invece di essere bello rilassato ).
i 45 kg ( probabilmente la maggior parte sulla pancia ) fanno si che dovendo contrastare lo sbilanciamento metti sotto sforzo la schiena quando sei eretto ed invece tendi ad "allontanare" le vertebre le une dalle altre quando ti pieghi in avanti. Questo per la schiena non è assolutamente salutare.
Invece di perdere tempo a cercare una soluzione per i tuoi dolori dedicalo al dimagrimento ( se vai da un qualsiasi dietologo nel giro di 6 mesi sei capace di perdere dai 15 ai 25 kg ed anche di più in base al tuo impegno ).
Avrai due benefici risparmi i soldi della panca( li dai al dietologo ) e risparmi i soldi nel cibo.
Spero di non averti offeso perché non è assolutamente la mia intenzione
Sono d'accordo. Affiancherei alla dieta un po'di sana abitudine sportiva quotidiana, senza esagerare, a iniziare dalla ginnastica funzionale che porta benefici e consapevolezza della corretta postura. Ovviamente seguito da un personal trainer, meglio se collaboratore di un fisioterapista o posturologo, in ogni caso niente fai-da-te.
Io non so aiutarti sul discorso panca ma sul discorso 45 kg di sovrappeso si !!!
Se è tutto vero significa che farai sicuramente fatica ad allacciarti le scarpe, fare le scale e probabilmente quando al mattino ti alzi dal letto avrai probabilmente mal di schiena ( invece di essere bello rilassato ).
i 45 kg ( probabilmente la maggior parte sulla pancia ) fanno si che dovendo contrastare lo sbilanciamento metti sotto sforzo la schiena quando sei eretto ed invece tendi ad "allontanare" le vertebre le une dalle altre quando ti pieghi in avanti. Questo per la schiena non è assolutamente salutare.
Invece di perdere tempo a cercare una soluzione per i tuoi dolori dedicalo al dimagrimento ( se vai da un qualsiasi dietologo nel giro di 6 mesi sei capace di perdere dai 15 ai 25 kg ed anche di più in base al tuo impegno ).
Avrai due benefici risparmi i soldi della panca( li dai al dietologo ) e risparmi i soldi nel cibo.
Spero di non averti offeso perché non è assolutamente la mia intenzione
- michelet
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02-02-19 15.34
Dovrei essere l'ultimo a parlare, tuttavia osservo che sei come il calzolaio che ha le scarpe rotte. - vin_roma
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02-02-19 16.01
@ michelet
Dovrei essere l'ultimo a parlare, tuttavia osservo che sei come il calzolaio che ha le scarpe rotte.
Dovrei essere l'ultimo a parlare, tuttavia osservo che sei come il calzolaio che ha le scarpe rotte.
appunto.
Forse non sanno che drmacchius è un medico e, se ho capito bene, lavora come chirurgo in Germania...
- cecchino
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02-02-19 17.02
Eh!, già, doc, i ragazzi qui sopra hanno ragione. Se non cominci ad affrontare seriamente il problema del sovrappeso altro che panca... - cecchino
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02-02-19 17.05
@ michelet
Dovrei essere l'ultimo a parlare, tuttavia osservo che sei come il calzolaio che ha le scarpe rotte.
Però devo riconoscere che quando abbiamo pranzato insieme sei sempre stato assai morigerato Dovrei essere l'ultimo a parlare, tuttavia osservo che sei come il calzolaio che ha le scarpe rotte.
- Tama72
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02-02-19 17.11
@ vin_roma
appunto.
Forse non sanno che drmacchius è un medico e, se ho capito bene, lavora come chirurgo in Germania...
appunto.
Forse non sanno che drmacchius è un medico e, se ho capito bene, lavora come chirurgo in Germania...
. "un lavoro che è la cosa „più tossica“ che esista per la muscolatura della schiena e delle spalle, "
Credevo facesse il camionista
Ma porca vacca allora hai i colleghi ( dietologi ed alimentaristi ) che ti possono aiutare a gratis !!!
- drmacchius
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02-02-19 17.24
Grazie a tutti.Ho riassunto la mia storia clinica perchè avevo bisogno di un consiglio su uno sgabello per suonare.
Se negli ultimi 6 anni ho avuto un problema di salute dopo l‘altro e un‘incidente Dopo l‘altro che mi hanno portato a ridurre a un decimo l‘attivi Fisica che facevo anche solo lavorando sino a qualche anno fa i Kili siaccumulano, e se ci si aggiungono altri problemi scoperti di recente e adesso in trattamento farmacologico, i Kilo si perdono in fretta. Comunque grazie per il consiglio della dieta, una cosa a cui non ho mai pensato anche se ho passato anni a scriverne, e anche quello di parlare coi nutrizionisti, che Quelle due volte che li ho consultati mi hanno detto che non avevano niente da aggiungere a quello che avevo già fatto io.
Credo che il consiglio sugli sgabelli ergonomici lo posterò sul forum della società europea di chirurgia vascolare.
- drmacchius
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02-02-19 17.27
@ michelet
Dovrei essere l'ultimo a parlare, tuttavia osservo che sei come il calzolaio che ha le scarpe rotte.
Un po‘ si... :-) ma non sai nemmeno quanti medici ci siano che dicono ai pazienti di fumare con la sigaretta in mano, meccanici che non fanno il tagliando all‘auto, commercialisti sotto processo per evasione, ingegneri che si fanno disegnare la casa dagli architetti e architetti che se la fanno arredare dalla moglie shampista. :-)
Dovrei essere l'ultimo a parlare, tuttavia osservo che sei come il calzolaio che ha le scarpe rotte.
- Osuna1
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02-02-19 17.30
Prova a rivolgerti ad un centro medico che tratta in maniera specifica le patologie dei musicisti, c’è ne sono parecchi in Italia. - drmacchius
- Membro: Guru
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02-02-19 17.38
@ vin_roma
Azz, stai messo bene!
Parli di questa roba?
Ma se ti fai segare con la dovuta inclinazione la parte bassa delle gambe. così?
Sembra una alternativa economica, ma temo che poi lo sgabello verrebbe troppo basso....poi coi prodotti economici in mdf non è detto che vengano dei tagli sufficientemente precisi e oltretutto non si potrebbe più usare la regolazione dell‘altezza (perché si sposterebbe dall‘asse verticale ).
Azz, stai messo bene!
Parli di questa roba?
Ma se ti fai segare con la dovuta inclinazione la parte bassa delle gambe. così?
Magari trovando una panca in metallo dell‘altezza giusta basterebbe mettere dalle appendici di forma adeguata ai piedini, ma.....
Conosci quel tipo di sgabelli? Mai provati o conosci chi li usa?
- Dadopotter
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02-02-19 18.06
Se cerchi una seduta leggermente inclinata in avanti guarda le sedie per stirare che sono anche regolabili in altezza e costano una stupidaggine!!!Di medicina, postura e similari non so nulla quindi prendilo come un consiglio banale ed economico!!!
- drmacchius
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- Loc: Novara
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02-02-19 18.13
@ Dadopotter
Se cerchi una seduta leggermente inclinata in avanti guarda le sedie per stirare che sono anche regolabili in altezza e costano una stupidaggine!!!
Di medicina, postura e similari non so nulla quindi prendilo come un consiglio banale ed economico!!!
Interessante. Hai un link? Non ho idea di cosa parli
Se cerchi una seduta leggermente inclinata in avanti guarda le sedie per stirare che sono anche regolabili in altezza e costano una stupidaggine!!!
Di medicina, postura e similari non so nulla quindi prendilo come un consiglio banale ed economico!!!
- Dadopotter
- Membro: Expert
- Risp: 1801
- Loc: Torino
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02-02-19 18.16
@ drmacchius
Interessante. Hai un link? Non ho idea di cosa parli
Sgabello
Interessante. Hai un link? Non ho idea di cosa parli
Ti ho preso la prima immagine di Google, usavo, anni fa, a volte quello di mia madre e ricordo che rispetto a quello della foto era anche più inclinato in avanti il sedile
- Amministratore
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Thanks: 469
03-02-19 00.04
interrompi ogni 45 minuti con un quarto d'ora di pausa (in piedi).Per la postura evita angoli retti di gomiti e ginocchia.
Aiuta
Ciao
- lipzve
- Membro: Expert
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03-02-19 07.38
Prova a cercare un cuscino gonfio ma mollo, in modo che posizioni il sedere come meglio credi.So che sei un medico e non non ho voce in capitolo, ma se sovrappesi 45 kg e il nutrizionista ti ha detto che la tua dieta è OK... Beh... La risposta la sai.
Esistono musicisti mostri e musicisti strimpellatori. Architetti con i contro e i calatrava. Registi ed attori con i contro del passato e quelli attuali amici degli amici.
Devo continuare? OK esistono nutrizionisti bravi e i ciarlatani.
Quei 45 vanno perduti. La questione si gioca tutta qua. Scusa se mi sono permesso di invadere il tuo campo.
Non fare come una mia amica che mangia come una vacca che tanto da la colpa alla tiroide.
Le ho chiesto: Secondo te ad Auschwitz nessuno soffriva di tiroide?
- drmacchius
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03-02-19 11.12
@ lipzve
Prova a cercare un cuscino gonfio ma mollo, in modo che posizioni il sedere come meglio credi.
So che sei un medico e non non ho voce in capitolo, ma se sovrappesi 45 kg e il nutrizionista ti ha detto che la tua dieta è OK... Beh... La risposta la sai.
Esistono musicisti mostri e musicisti strimpellatori. Architetti con i contro e i calatrava. Registi ed attori con i contro del passato e quelli attuali amici degli amici.
Devo continuare? OK esistono nutrizionisti bravi e i ciarlatani.
Quei 45 vanno perduti. La questione si gioca tutta qua. Scusa se mi sono permesso di invadere il tuo campo.
Non fare come una mia amica che mangia come una vacca che tanto da la colpa alla tiroide.
Le ho chiesto: Secondo te ad Auschwitz nessuno soffriva di tiroide?
Non mi ha detto che è ok, mi hanno detto (3 diversi), che le diete le so scrivere quanto loro...non ho detto che il problema non lo stia affrontando, non ho detto che il problema sia inrosolvibile, non ho detto che non faccia o non abbia fatto ginnastica funzionale/correttive e riabilitazioni, non ho detto che ho combattuto tutta la vita col problema ed è irrisolvibile, non ho detto niente in proposito perché questa non è la sede per farlo ma ho solo esplicato i motivi per cui ho detto di aver bisogno di una panca ergonomica per piano. Se avessi avuto bisogno di uno sgabello ergonomico da computer per non lavorare diverse ore al giorno in ufficio rimborsabile dal datore di lavoro, avrei chiesto in un forum per segretarie, se avessi avuto bisogno di cuffie fonoassorbenti per proteggere le mie orecchie da rumori ad alta intensità avrei chiesto in un forum per metalmeccanici
Prova a cercare un cuscino gonfio ma mollo, in modo che posizioni il sedere come meglio credi.
So che sei un medico e non non ho voce in capitolo, ma se sovrappesi 45 kg e il nutrizionista ti ha detto che la tua dieta è OK... Beh... La risposta la sai.
Esistono musicisti mostri e musicisti strimpellatori. Architetti con i contro e i calatrava. Registi ed attori con i contro del passato e quelli attuali amici degli amici.
Devo continuare? OK esistono nutrizionisti bravi e i ciarlatani.
Quei 45 vanno perduti. La questione si gioca tutta qua. Scusa se mi sono permesso di invadere il tuo campo.
Non fare come una mia amica che mangia come una vacca che tanto da la colpa alla tiroide.
Le ho chiesto: Secondo te ad Auschwitz nessuno soffriva di tiroide?
Detto questo il post non era per avere consigli sulla mia forma fisica, visto che la condizione la vivono prima persona e forse la cosa è più complessa da quello che si può valutare da tre righe scritte in forum in cui si stava parlando d‘altro.
Avevo chiesto se qualcuno conosceva alternative economiche alle pancette ergonomiche da piano a coda, visto che non credo di essere l‘unico „pianista“ con problemi alla schiena dovuti a disbalance del tono muscolare e considerando che chi passa tutta la giovinezza seduto 8-10 ore al giorno sullo sgabello del piano (come hanno fatto molti professionisti e concertisti) difficilmente avrá il tronco col tono muscolare di un istruttore di fitness.
Evidentemente si parla tanto per parlare anche senza sapere, non solo quando stiparla di strumenti musicali. Avidentemente dovrò chiedere in un forum di pianisti e non di „tastieristi“.
- almavian
- Membro: Senior
- Risp: 718
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Thanks: 40
03-02-19 11.18
https://www.amazon.it/Quik-Lok-Dx749-sgabello-seduta-poggiap-schien-reg/dp/B008FJXGU4https://www.google.it/search?safe=active&client=safari&hl=it-it&ei=Ob5WXKPbN8iWa8SHrOgN&q=sedia+proel+con+schienale&oq=sedia+proel+con+schienale&gs_l=mobile-gws-wiz-serp.3...19661.29956..30419...1.0..0.143.2472.5j18......0....1.........0i71j41j33i160.iP0J7E6zWog#imgrc=_vqTZtkihxwyoM:
Una dellle due potrebbe esserti utile... scorri le immagini del secondo link, c'è ne sono parecchie
