23-12-21 17.46
23-12-21 18.54
Il detto è non si ingrassa da Natale a Capodanno ma da Capodanno a Natale.23-12-21 19.34
29-12-21 13.20
Io ho appena finito 6 km di lento29-12-21 22.41
Oggi circa una 10ina di km e circa 480m di dislivello.31-12-21 15.52
In previsione di una cena impegnativa, stamattina 1,5 km di warm up, ripetute 10x100 Mt in falsopiano con ritorno a 6 al km, 1,5 km di defaticamento.03-01-22 16.11
Ieri un 5km defaticante, leggero.05-01-22 16.48
Oggi sotto la pioggia. Avanti!05-01-22 17.51
05-01-22 18.20
05-01-22 18.39
05-01-22 18.49
05-01-22 18.58
05-01-22 21.34
06-01-22 03.29
06-01-22 16.15
07-01-22 17.31
Oggi giornata molto bella ma freddina, 9 gradi.12-01-22 20.51
Lunedì 5 km in notturna, oggi pomeriggio 7 con un freddo polare e un discreto dislivello.