paolo_b3 ha scritto:
Complimenti Mima!
Grazie Paolo
75 Kg è il limite superiore dell'intervallo del mio peso forma (oscilla tra i 68 e 75 Kg), andare un po' sotto non sarebbe male. D'altronde ormai il meccanismo è oliato e funziona, quindi alla fine non mi basta fare altro che continuare a fare quello che sto facendo. Anche perché vorrei riuscire ad assottigliare ancora un po' quei piccoli residui di ciccia che ho ancora intorno a pancia e cosce, più per estetica che altro.
A riguardo degli "stravizi", per me significano solo una cena un po' più abbondante del solito, ma non le mangiate epiche tipiche di matrimoni o feste natalizie. Quelle le ho bandite ormai già da anni, perché ad un certo punto non ho più trovato senso nel mangiare per poi dovermi sentire pesante come un macigno ed avere acidità di stomaco. Per darti un'idea, già una cena con antipasto, primo, secondo, dessert e caffè per me è uno "stravizio", e capita piuttosto raramente che faccia cene del genere. Quindi in teoria dovrei essere al sicuro a riguardo.
Dallaluna69 ha scritto:
Congratulazioni, bravissimo!! emo
Da un paio di settimane sono a dieta anch'io.
Dita incrociate
Grazie! Incrocio anch'io le dita per te
Tieni comunque conto che più fai movimento, meno stretta può essere la dieta. Perché come dice Paolo, la dieta è una privazione, ed il rischio è che si rimettano su i chili, perché una volta raggiunto l'obiettivo si considera compiuta la missione e si ricomincia a mangiare come prima. Se invece si fa attività motoria si può mangiare normalmente, l'importante è variare, non esagerare con le porzioni, e ridurre il più possibile il cibo da fast-food, le bevande zuccherate, i sacchetti di patatine fritte e via dicendo. Se poi una volta ogni tanto ti capita di fare un pranzo veloce al McDonald's non succede niente, l'importante è che la volta ogni tanto non diventi una volta ogni 2-3 giorni, o peggio tutti i giorni.
Tra l'altro, diversi anni fa, quando andavo ancora a scuola di informatica, c'è stata una settimana dove ho dovuto fare un corso aggiuntivo presso un'altra scuola, e li tutti i pranzi li facevo da McDonald's insieme ai miei compagni di corso. Dopo quella settimana il solo sentire l'odore di un Big Mac o di un pacchetto di patatine fritte mi faceva venire la nausea, nonostante a me siano sempre piaciute quelle robe. Non so come facciano certe persone a mangiare la tutti i giorni.